Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.
Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.
* Obesitas berat : kelebihan berat badan >100%.
Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.
Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.
Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:
Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap masssa tubuhnya.
Lha terus hubungannya apa dengan judul....?namanya saja blog tempat Obrolan, Bicara, Celoteh Bebas........ ya semauku thoooooTapi sepertinya tidak adil dan bijaksana (
seperti amanah Pancasila) jika tidak menyisipkan klenak-klenik yang bisa memberi manfaat untuk sobat.
Awalnya sih ini karena kang dwi jengkel dengan kemampuan modem GPRS yang lalo abizzzzzzz, ketika buka blog sahabat, modem langsung
mejen.
Saking penasarannya, blog yang buat
mejen ta
bookmarks semua, terus kang dwi lari ke warnet sembari
nyincing laptop Jadul yang monitornya dah ga nyala lagi. wkkkkkkk (
gara-jatuh waktu berjuang untuk THL)
Nah waktu di
colok di warnet, dan satu persatu blog yang di bookmarks di timbang, maka ketahuan
lah penyebab
mejennya modem
kang dwi. Wajar saja blog
LALO tsb rata2 waktu loadingnya diatas 6,5 seconds jadi ya............ (
chepe-deh)
Jangan takut, jangan gusar, dan jangan keburu ganti templete sobat. berikut tips untuk merampingkan blog kamu
Berikut beberapa tips yang bisa sahabat gunakan untuk mempercepat waktu loading blog
timbang
berat badan kecepatan loading blog sahabat di
tools.pingdom.com. Jika waktu loading blog sahabat melebihi 4 - 5 seconds, maka sepertinya blog sahabat perlu mempersiapkan menu diet
MENU ICari parameter (kode html, banner, broken link, script, dll) panjang yang ditunjukkan oleh hasil timbangan
tools.pingdom.com. Perbaiki atau di
bakar buang
MENU IIPangkas semua banner menjadi alamat link kecuali banner iklan (
sayang tho income pasivnya)
MENU IIISahabat yang senang mengggunakan script (
javascript) sebaiknya selektif. Akan lebih bijak, coba dulu sebelum di
minum pakai. js.script biasanya di pakai pada widget recent post, recent comment, modif label, dll
MENU IVPelajari struktur Templete, karena ada beberapa custom templete yang menggunakan background, file2nya berada pada file hosting si pembuat templete. sebaiknya unduh filenya, dan simpan di hosting sendiri. atau hapus jika tidak terlalu mengangu kecantikan templete blog kita
MENU VPada Custom templete yang belum di edit sempurna tapi keburu di expose biasanya terdapat widget yang tidak mau dihapus. Jika di pelajari lebih lanjut, widget ini biasanya berkaitan dengan kode java script yang tersembunyi di dalam templete yang kita pakai, dan tidak bisa bekerja karena kita tidak
tau gunakan.
MENU VIkompres CSS Code (
CSS=Cascading Style Sheets). cara ini terbukti bisa mengurangi waktu loading blog kita 20 - 30 %. web yang bisa membatu kita dalam meng-kompres CSS Code di
www.csscompressor.com atau
www.cssdrive.comMENU VIIPenggunaan widget yang bijak, simpel dan seperlunya. Alih-alih mempercantik blog, malah bisa berakibat blog mengidap Obesitas. Contohnya, menyediakan musik di blog, padahal hampir kebanyakan blogger
sembari blogging, ngopi
nyambi dengerin musik via player di PC masing-masing
MENU VIIIKurangi penggunaan label berlebih pada setiap posting. idealnya label / tag pada setiap judul posting adalah 1 atau 2. tapi rupanya penggunaan label > 2 pada setiap posting bisa berakibat memperlambat loading blog kita
MENU IXHIndari Broken Link. Cara mencarinya gampang, tinggal klik, jika link yang di tuju tidak ada, berarti broken link
MENU XApa maning ya................Sementara ini dulu ah, takut makin
ngelantur. Lagian takut di ketawain para master juga... wexxxxx.............................
Sekalian mohon pencerahan dari para master, sekalian melengkapi men-menu yang sudah ada.